Medische Training

Voldoende lichaamsbeweging is goed voor de gezondheid, dat wist u waarschijnlijk al. Toch blijkt uit onderzoek dat de meeste Nederlanders te weinig bewegen en hierdoor een verhoogd risico op o.a.hart- en vaatziekten, suikerziekte en bepaalde soorten van kanker hebben. Ook kunnen klachten van het bewegingsapparaat veroorzaakt of versterkt worden door te weinig lichaamsbeweging.

Als fysiotherapeut adviseren wij onze patienten daarom ook vaak om meer te gaan bewegen en zo mogelijk te gaan sporten. De praktijk wijst echter uit dat het voor veel mensen een grote stap is om naar een sportclub of fitnesscentrum te gaan. Vaak is de begeleiding hier ook onvoldoende. Om u de mogelijkheid te bieden op een verantwoorde manier te beginnen met sporten bieden wij een medische training aan.

Doel van de training: op een verantwoorde manier meer en gezonder gaan bewegen.

Doelgroep: alle mensen met lichamelijk klachten die te weinig bewegen.

Aandachtspunten binnen de training zijn:

  • Algehele conditie
  • Krachttraining van grote spiergroepen
  • Lenigheid
  • Het versterken van de zwakke schakels in het lichaam b.v. extra aandacht voor de rug voor mensen met rugklachten of voor de ademhaling voor mensen die last van benauwdheid hebben.

De training bestaat uit:

  • Allerlei oefeningen in circuit vorm
  • Iedereen kan op zijn/haar eigen tempo oefenen
  • Iedereen kan trainen op de voor hem/haar meest geschikte intensiteit